Vivi salutare in un mondo tossico. Come prevenire malattie fisiche e mentali, restare in piena forma fisica e sentirsi al top - 9788891712073

Vivi salutare in un mondo tossico. Come prevenire malattie fisiche e mentali, restare in piena forma fisica e sentirsi al top: Lo sanno ormai tutti: le minacce più importanti per la nostra salute provengono dall'ambiente. Ogni giorno siamo in contatto con sostanze tossiche visibili e invisibili per via del nostro lavoro, per colpa dei prodotti per la pulizia della casa e della persona, per il tipo di alimenti che mangiamo, le tecnologie che utilizziamo o semplicemente l'aria che respiriamo. Ma cosa possiamo fare? Come possiamo vivere senza rinunciare al piacere? Come scegliere cosa comprare? Come trovare prodotti e alimenti che non presentino rischi per la salute? Il migliore antidoto è informarsi e adottare precise precauzioni e uno stile di vita salutare, diventando consumatori consapevoli. In questo libro troverete idee pratiche e strategie scientificamente provate perché possiate mantenervi in piena forma fisica, mentale ed emotiva. Dall'elenco dei prodotti più tossici alla ricette per realizzare in proprio prodotti cosmetici, per la pulizia personale o della casa con ingredienti naturali. Dai consigli per imparare a ridurre il sale alle diete migliori per evitare l'accumulo di tossine. Dai suggerimenti per contrastare l'inquinamento elettromagnetico alle strategie per mantenere la salute del cervello. Vivere in modo salutare anche in un mondo contaminato come il nostro è possibile.
By now everyone knows: major threats to our health from the environment. Every day we are in contact with toxic substances seen and unseen because of our work, of products for household cleaning and of the person, the type of food we eat, the technologies that we use or just the air we breathe. But what can we do? How can we live without giving up the pleasure? How to choose what to buy? How to find products and foods that do not present a risk to health? The best antidote is to inquire and adopt precise precautions and healthy lifestyle, becoming conscious consumers. In this book you will find practical ideas and strategies proven scientifically that you may be in full physical, mental and emotional. From the list of the most toxic products to make their own recipes for cosmetics, personal or cleaning the House with natural ingredients. From tips to learn how to reduce the salt best diets to prevent accumulation of toxins. From tips to counteract electromagnetic pollution strategy to maintain brain health. Healthy living in a contaminated world like ours you can.