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Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione

Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione - 9788834018408

Name: Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione
Brand: Astrolabio Ubaldini
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock
Author: Jha Amishi P.
ISBN: 9788834018408

di Jha Amishi P. edito da Astrolabio Ubaldini, 2022

Prezzo di Copertina: € 24.00
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Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione libro di Jha Amishi P.

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione
Autore: Jha Amishi P.
Editore: Astrolabio Ubaldini
Collana: Cambiare se stessi
Data di Pubblicazione: 2022
Genere: psicologia
Pagine: 288
Traduttore: Rodinò L.
Dimensioni mm: 240 x 215 x 19
ISBN-10: 8834018400
ISBN-13: 9788834018408

Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione: Siamo distratti, questo è un fatto. Ma non c'è niente di sbagliato nel nostro cervello, che è per sua natura incline a vagare. E la buona notizia è che il cervello può essere allenato a gestire l'attenzione in modo più efficace. Le ricerche di Amishi P. Jha hanno dimostrato che con dodici minuti di esercizio al giorno è possibile disperdere la nebbia mentale, liberare la mente e migliorare la capacità di concentrazione, vivendo appieno la propria vita grazie alla 'ginnastica per la mente' qui proposta. Attraverso il programma di training cognitivo basato sulla mindfulness descritto in questo volume imparerete a 'prestare attenzione alla vostra attenzione' e a essere presenti a voi stessi, a tutto ciò che per voi è importante.

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