Guarire con la mindfulness. Un nuovo modo di essere - 9788867005642

Guarire con la mindfulness. Un nuovo modo di essere: Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". In "Guarire con la mindfulness," l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", "Guarire con la mindfulness" viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell'autore.
More than 20 years ago, Jon Kabat-Zinn demonstrated the importance of cultivating greater awareness in everyday life in his longseller "Wherever you go, you're already there." In "Healing with Mindfulness," the author brings a series of illuminating examples of how mindfulness can "reshape" the relationship with our body and mind. Explain how, thanks to the neuroplasticity of the brain, meditation can positively affect our health and how it helps us to better embrace all the challenges that life poses to us, including our own mortality, allowing us to enjoy every single moment of our lives. Originally published as "Taking back the senses," "Healing with mindfulness" is repurposed as a stand-alone, expanded and updated volume with a new foreword by the author.