Il cuore saggio. Una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista - 9788867006052

Il cuore saggio. Una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista: In noi c'è un'illimitata capacità di provare amore, gioia, comunione con la vita e felicità. "Il Cuore saggio" è una guida accessibile e al tempo stesso illuminante alla psicologia buddhista che spiega come risvegliare tale capacità. Jack Kornfield ha sperimentato di persona il potere di trasformazione degli insegnamenti buddhisti sulla vita di chi li pratica. Nel percorso che propone ci offre un metodo per poter affrontare le nostre difficoltà, senza chiuderle fuori dalla nostra vita, ma lasciando aperta la porta del cuore. Partendo dai concetti di «salute mentale» e di «coscienza», l'autore esamina la guarigione e il risveglio tramite le pratiche di consapevolezza e mindfulness, illustra come si trasformano le emozioni non salutari, e spiega quali sono gli strumenti psicologici buddhisti, dal potere della concentrazione e della visualizzazione agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive. Kornfield suggerisce anche esercizi specifici con cui cambiare la nostra prospettiva e il nostro modo di stare al mondo. Concetti e pratiche vengono illustrati da esperienze realmente accadute che ci aiutano a capire come affrontare con saggezza i conflitti, lo stress, la sofferenza e le diverse situazioni che la vita ci impone. La pratica buddhista ci dà accesso a quella libertà interiore che ci consente di prendere fiducia con la nostra personale, profonda capacità di gentilezza e di saggezza. Il modo migliore, il più saggio, per affrontare la vita, in qualunque posto e in qualunque situazione, è quello di «calmare la mente e aprire il cuore».
In the US there is an unlimited capacity to experience love, joy, communion with life and happiness. "Wise" is a guide to Buddhist psychology that explains how to awaken it. Jack Kornfield has personally experienced the transformative power of Buddhist teachings on the life of those who practice them. In the path that offers us a way to deal with our difficulties, without closing them out of our lives, but leaving open the door of the heart. Starting from the concepts of "mental health" and "consciousness", the author examines the healing and awakening through the practice of mindfulness, explains how to become unhealthy emotions, and explains what tools are Buddhist psychological, from the power concentration and cognitive exercises and view at collective dossiers. Kornfield also suggests specific exercises with which change our perspective and our way of being in the world. Concepts and practices are illustrated by real experiences that help us understand how to deal with them wisely, using our own courage and to our inner serenity, conflict, stress, suffering and the different situations that life imposes on us. The Buddhist way gives us access to the inner freedom that allows us to take confidence with our personal, profound ability of kindness and wisdom.