Mindfulness relazionale. Insight Dialogue, meditazione e libertà - 9788833927596

Mindfulness relazionale. Insight Dialogue, meditazione e libertà: I pensieri ci pensano. Le emozioni, avvilenti o appaganti, ci tengono in ostaggio. Eppure continuiamo a chiamare «spontaneità» questo viluppo carico di automatismi e di reattività condizionata, che una cultura dell'eccitazione permanente rafforza a nostro danno. È nella vita di relazione che si innesca più acutamente la sofferenza associata alla dinamica di desideri e attaccamenti. Ed è lì che occorre disinnescarla, sostiene Gregory Kramer. Figura di spicco internazionale nell'ambito della Mindfulness Meditation - la meditazione di consapevolezza di matrice buddhista, le cui applicazioni cliniche sono ormai trasversali a un numero crescente di psicoterapie, a prescindere dall'orientamento teorico -, Kramer ha innovato la tradizionale pratica solitaria, aprendola alla sfera interpersonale. Il dialogo meditativo tra due o più persone è infatti al cuore della pratica formale messa a punto da lui, e qui esposta in un testo ritenuto cardinale da chi si occupa di mindfulness: l'Insight Dialogue. Esperienze ventennali, in tutto il mondo, hanno confermato che il potenziale liberatorio e trasformativo della meditazione si sprigiona meglio nel momento relazionale, quando per mezzo di tecniche appropriate anche il silenzio diventa interattivo e la parola porta a galla le paure e gli appetiti da cui il nostro io è ossessionato. Si affina allora la capacità di autosservazione, mentre vediamo interrompersi il meccanismo che alimenta le «fabbricazioni» abitudinarie della mente. Che si pratichi in ritiro, in gruppi periodici o nella vita di ogni giorno, dal vivo oppure on-line, l'Insight D
The thoughts we think. Emotions, demeaning or rewarding you hold us hostage. Yet we continue to call ??spontaneity?? this responsive development workload automation and conditioning, that a culture of permanent arousal strengthens to our detriment. It is in life that triggers most acutely the suffering associated with the dynamics of desires and attachments. And that's where we must defuse it, argues Gregory Kramer. International figurehead of Mindfulness Meditation-Mindfulness Meditation by Buddhist master, whose clinical applications are now across a growing number of psychotherapy, irrespective of theoretical orientation l, Kramer has innovated the traditional solo practice, opening it to the interpersonal sphere. Meditative dialogue between two or more persons is in fact at the heart of formal practice developed by him, and here set out in a text deemed Cardinal from those dealing with mindfulness: Insight Dialogue. Of experience, worldwide, confirmed that the transformative and liberating potential of meditation emanates better when relational, when using appropriate techniques even silence becomes interactive and the word brings up fears and appetites from which our ego is haunted. Aged then the ability to autosservazione, while we see break the mechanism that feeds the "customary" fabrications of the mind. That is practised in retreat, in periodic groups or in everyday life, live or online, Insight