A tu per tu con la paura. Vincere le proprie paure per imparare ad amare - 9788807882722

A tu per tu con la paura. Vincere le proprie paure per imparare ad amare: Questo libro descrive un viaggio: dalla co-dipendenza verso l'amore e la meditazione. Secondo Krishnananda e Amana, molti eventi importanti della vita hanno in qualche modo a che fare con la paura e gran parte della crescita interiore matura lavorando proprio sulle paure. Le paure possono essere di vario genere: la paura di affermare la propria creatività, quella delle perdite, del castigo, delle critiche e dei giudizi, la paura del rifiuto, della solitudine, della sopravvivenza, la paura di esporsi, quella del fallimento o del successo, dell'intimità, del confronto, della rabbia, la paura di perdere il controllo. La paura è onnipresente e, per quanto cerchiamo di ignorarla, superarla, rimuoverla o negarla, essa esercita un effetto potente e rimane una forza nascosta che può causare ansia cronica, sabotare la nostra creatività, renderci rigidi, sospettosi, e può annullare i nostri sforzi di trovare l'amore. Se invece facciamo amicizia con la paura, portandola allo scoperto ed esplorandola, essa può diventare una forza di trasformazione, aprendo in noi un abisso di vulnerabilità e autoaccettazione. Partendo dalla teoria della co-dipendenza e del bambino interiore, Krishnananda e Amana suggeriscono dunque un metodo per uscire dalla paura, guarendo da sensi di vergogna e colpa, con esercizi di consapevolezza combinati al lavoro sull'energia e a meditazioni guidate.
This book describes a journey: from co-dependency towards love and meditation. According to Krishnananda and Amana, many important events of life have somehow to do with fear and much of inner growth mature working right on fear. Fears can be of various kinds: the fear to assert their creativity, that losses, of punishment, of the criticisms and judgments, fear of rejection, loneliness, survival, fear of exposure, that of failure or success, of intimacy, of confrontation, anger, fear of losing control. Fear is everywhere and, as much as we try to ignore it, overcome it, remove it or deny it, it exerts a powerful effect and remains a hidden force that can cause chronic anxiety, sabotage our creativity, make us stiff, suspicious, and can cancel our efforts to find love. If we make friends with the fear, bringing it into the open and explore it, it can become a transformative force, opening in us an abyss of vulnerability and self-acceptance. Starting from the theory of co-dependency and the inner child, Krishnananda and Amana suggest a method to escape from fear, healing from senses of shame and guilt, with combined awareness exercises to work on energy and guided meditations.