Shinrin yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta - 9788809865709

Shinrin yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta: Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e libera la mente per far posto a sensazioni gradevoli ed energie positive. Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura. L'antica arte dello Shinrin Yoku, alla lettera "immergersi nella foresta", è tuttora pratica comune, soprattutto per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano... In questo libro, la tradizione dello Shinrin Yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e a entrare in relazione con il mondo vegetale. Immergendoci nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.
The Japanese know that walking in the Woods helps concentration and frees the mind to make way for sensations pleasing and positive energy. Know that the secret to find balance and well-being lies in contact with nature. The ancient art of Shinrin Yoku, literally "immerse yourself in the forest", is still a common practice, especially for city dwellers, which contrast so Metropolitan stress effects ... In this book, the tradition of Shinrin Yoku combines with modern science and a series of practical exercises to help us look for the nature around us and to enter into a relationship with the plant world. Immersing ourselves in the Green, learning to exploit the benefits of these moments of intimate contact, we will obtain the concrete result of recovering serenity and get back healthy.