Bilancia il tuo stress. Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio - 9788844043445

Bilancia il tuo stress. Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio: Ansia, preoccupazione, stati d'animo negativi, frenesia... le situazioni stressanti fanno senz'altro parte della nostra vita. Spesso però a impedirci di vivere serenamente è la nostra incapacità di gestire lo stress al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l'energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all'università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata... Nel suo libro "Bilancia il tuo stress", ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, David Lazzari ci aiuta a comprendere l'origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute. Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la "Bilancia dello stress", con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e cogliere preziosi suggerimenti per vivere bene e avere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.
Anxiety, worry, negative moods, frenzy ... stressful situations are definitely part of our lives. Often, however, to prevent us from living peacefully is our inability to handle stress better. In fact, stress is a natural phenomenon, without whom we would not find the energy to face many situations of our daily lives: an examination at the University, a business meeting, a date with your loved one ... In his book "balance your stress", full of information, patient stories and real-life, practical advice and self-assessment questionnaires, David Lai helps us understand the source of our stress and its impact on our health. We will learn so to achieve prosperity through an effective operational tool: the "balance of stress", with which we will be able to understand and listen to our needs, using all the resources we have available to meet them, and seize valuable Tips for living well and have a good life, in which relax the mind goes to the body.