Come sconfiggere la depressione. Un percorso di autoaiuto - 9788860304964

Come sconfiggere la depressione. Un percorso di autoaiuto: La depressione colpisce milioni di persone nel mondo. Un grande terapeuta mostra che si può sconfiggere e prevenirne la ricomparsa. Siete tormentati dall'opinione negativa che avete di voi stessi, schiacciati dalla solitudine, paralizzati dalla paura del fallimento? Non siete i soli. Il numero delle persone depresse è in costante crescita a ogni latitudine ma la maggior parte di quanti patiscono l'insopportabile dolore, il senso di disperazione e la tendenza all'autocritica tipici di questo disturbo non cerca mai una cura. Se non voi in prima persona, sarà probabilmente qualcuno dei vostri amici a nascondersi dietro queste statistiche, soffrendo in silenzio. Robert Leahy, riconosciuto dalla comunità scientifica mondiale come uno dei terapeuti cognitivi più autorevoli e noto per le sue doti di scrittore e oratore in quest'ambito innovativo, mostra come sia possibile neutralizzare gli effetti dei principali disturbi depressivi. Imparerete ad assumere un atteggiamento nuovo verso i pensieri negativi che affollano la vostra mente e a vedere sotto una luce diversa le immagini che vi tormentano. Raccontando esperienze realmente accadute ai suoi pazienti, Leahy fornisce al lettore un ampio bagaglio di indicazioni dettagliate, e facilmente comprensibili, per aiutare, passo dopo passo, chi soffre di disturbi depressivi a individuare gli strumenti migliori per liberarsene.
Depression affects millions of people around the world. A great therapist shows that you can defeat and prevent their recurrence. Are you plagued by negative opinion you have of yourself, too overwhelmed by loneliness, paralyzed by fear of failure? You're not alone. The number of depressed people is growing steadily in every latitude but most of those who suffer the unbearable pain, the sense of desperation and the tendency towards self-criticism are typical of this disorder is not seeking a cure. If not you personally, will probably be one of your friends to hide behind these statistics, suffering in silence. Robert Leahy, recognized by the global scientific community as one of the most influential cognitive therapists and known for his skills as a writer and orator in this groundbreaking, shows how you can neutralise the effects of major depressive disorders. You'll learn how to take a new attitude towards negative thoughts that fill your mind and see it in a different light images that haunt you. Recounting experiences really happened to his patients, Leahy gives the reader a wide range of detailed directions, and easy-to-understand information to help you, step by step, those who suffer from depressive disorders to identify the best tools to get rid of it.