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S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano - 9788831636902

Name: S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
Brand: Youcanprint
Price: 15.00 EUR
Author: Leone Nora
ISBN: 9788831636902

di Nora Leone edito da Youcanprint, 2019

€ 15.00

S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano libro di Leone Nora

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
Autore: Nora Leone
Editore: Youcanprint
Collana: AUTO-AIUTO / Generale
Data di Pubblicazione: 2019
Genere: psicologia
Argomento : Meditazione
Pagine: 210
ISBN-10: 8831636901
ISBN-13: 9788831636902

S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano: Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna. È diviso in 3 parti: la prima parte riguarda proprio la mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla; la seconda parte è dedicata alla meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli; la terza e ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana. In questo libro, il lettore si troverà davanti a se stesso, come davanti a uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: respirare.

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