Yoga per la fertilità - 9788862283410

Yoga per la fertilità: Kerstin Leppert, esperta maestra di yoga, ha creato un programma completo di esercizi fisici e respiratori, di meditazioni e visualizzazioni in grado di aiutare le coppie a diventare genitori. Uno straordinario supporto per le donne e gli uomini che desiderano vivere una gravidanza consapevole e per chi non riesce a rimanere incinta. Lo yoga stimola la fertilità, poiché migliora l'irrorazione sanguigna negli organi e nelle ghiandole importanti per questo scopo. L'esercizio regolare fortifica inoltre la percezione e la sensazione del proprio corpo e contribuisce ad affrontare meglio le sfide che comporta il periodo in cui desiderate avere un figlio, con tutte le sue speranze, preoccupazioni e paure. Gli esercizi che vengono proposti sono suddivisi per donne, uomini e la coppia. L'autrice fornisce molti consigli sull'alimentazione che favorisce la fertilità, sulla salute fisica e sull'educazione alla presa di coscienza, che possono aiutare a creare le premesse migliori per una gravidanza. Vengono, infine, dati dei preziosi consigli per migliorare l'intesa della coppia, anche da un punto di vista sessuale.
Kerstin Leppert, expert yoga teacher, has created a comprehensive program of exercise and breathing, meditation and views can help couples to become parents. An extraordinary support for the women and men who wish to live a conscious pregnancy and for those who cannot get pregnant. Yoga stimulates the fertility, since it improves the blood circulation in organs and glands are important for this purpose. Regular exercise also strengthens the perception and sensation of your body and helps to better face the challenges of the time when you wish to have a child, with all his hopes, worries and fears. The exercises that are proposed are broken down by women, men and couples. The author provides lots of advice on diet that promotes fertility, physical and health education awareness, that can help you create the best conditions for a pregnancy. Finally, data are valuable tips to improve the understanding of the couple, also from a sexual point of view.