Essere depressi e giù d'umore. Una guida all'auto aiuto - 9788864332963

Essere depressi e giù d'umore. Una guida all'auto aiuto: "La salute mentale di ogni individuo, di ogni famiglia e di ogni comunità è un problema sociale di considerevole entità ed è determinata da molti fattori psicologici, biologici e sociali; incide profondamente sul quotidiano condizionando la qualità della vita. La depressione ed essere giù di umore sono problemi psicologici comuni, molto frequenti, e anche molto studiati, che oggi hanno soluzioni scientificamente certe. Sono disponibili terapie di provata efficacia non solo farmacologiche, ma anche psicoterapiche e psicosociali, una di queste è l'automutuo-aiuto. Questo muove dalle risorse personali, familiari, amicali, relazionali e sociali che ciascuno di noi ha, spesso senza saperlo o senza sapere come mobilitarle. La nostra piccola guida raccoglie indicazioni ed esperienze che vanno in questa direzione".
"The mental health of every individual, every family and every community is a social problem of considerable size and is determined by many psychological factors, social and biological; has an impact on daily affecting the quality of life. Depression and mood swings are common psychological problems, be so very frequent, and also much studied, which today are scientifically reliable solutions. Proven therapies are available not only for interactions, but also psychotherapy and psychosocial, one of these is the automutuo-help. This moves from personal resources, family, friendship, social and relational that each of us has, often without knowing or not knowing how to mobilize them. Our small guide gathers information and experiences that go in this direction. "