Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva - 9788868200251

Esprimere la collera senza perdere le staffe. Trasformare la rabbia in energia positiva: Sei abituato a considerare la collera distruttiva, negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza? In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio. Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi. Se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, una serenità più profonda e riuscirai persino a risanare quei rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso spiegazione ed esercizi pratici, potrai: conoscere i veri motivi alla base della collera; trasformarla in uno strumento terapeutico; scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa; imparare a esprimere costruttivamente le emozioni; affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti.
You're used to consider destructive rage, negative, to avoid or suppress, because often confused with violence? It really is a form of energy that you can turn into a positive. Alain Marillac teaches you how to explore the rage to learn to channel it constructively and take advantage of it. Communicate anger helps you let go of negative thoughts. If you learn to express it without damaging or hurting, I gain more vitality, serenity and even deeper to heal those relationships you thought was now lost. Through explanation and practical exercises, you will be able to: know the real reasons for anger; turn it into a therapeutic tool; see physical repercussions of a poorly expressed rage; Learn to express emotions constructively; face the wrath of others and learn how to protect yourself.