Esci dalla gabbia dei tuoi pensieri. Come vincere i circoli viziosi che ti paralizzano e imparare a vivere il momento presente - 9788817119894

Esci dalla gabbia dei tuoi pensieri. Come vincere i circoli viziosi che ti paralizzano e imparare a vivere il momento presente: Ansia, narcisismo, perfezionismo, desiderio, orgoglio, insofferenza, senso di colpa: tutti noi ci confrontiamo con le tante manifestazioni del nostro ego, e tutti noi ci troviamo spesso imprigionati nel continuo mormorio costruito dalla nostra mente. Eppure, con i giusti strumenti, è possibile trovare le chiavi per comprendere e dominare le nostre paure e avviarci verso un'esistenza felice. Il dottor Serge Marquis, forte di oltre trent'anni di esperienza nel trattamento dei disturbi da stress e ansia e autore di "Ferma il criceto che hai in testa!", raccoglie in questo libro brevi racconti in cui gli animali protagonisti delle diverse storie rappresentano in modo chiaro e coinvolgente i desideri, i dubbi e le inquietudini che ogni giorno popolano i nostri pensieri e ci mostra, racconto dopo racconto, come spezzare il circolo vizioso che paralizza la nostra mente e uscire dalle gabbie che da soli ci costruiamo. Perché, come ci insegna l'autore, a furia di seguire le tante voci dei nostri pensieri, tutti noi ci ritroviamo troppo spesso a rimpiangere il passato o a temere il futuro, dimenticando che "la soluzione di un problema è nel presente".
Anxiety, narcissism, perfectionism, desire, pride, impatience, guilt: we all confront the many manifestations of our ego, and we all often find ourselves imprisoned in the continuous murmur built by our minds. Yet, with the right tools, it is possible to find the keys to understanding and dominating our fears and moving towards a happy existence. Dr. Serge Marquis, with more than thirty years of experience in the treatment of stress and anxiety disorders and author of "Stop the Hamster You Have in Your Head!", collects in this book short stories in which the animals protagonists of the different stories represent in in a clear and engaging way the desires, doubts and anxieties that every day populate our thoughts and shows us, story after story, how to break the vicious circle that paralyzes our mind and get out of the cages that we alone build. Because, as the author teaches us, to the fury of following the many voices of our thoughts, we all find ourselves too often to regret the past or fear the future, forgetting that "the solution of a problem is in the present".