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La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla - 9788809986497
di Kelly McGonigal edito da Giunti Editore, 2019
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
- Autore: Kelly McGonigal
- Editore: Giunti Editore
- Collana: Saggi. Psicologia
- Data di Pubblicazione: 2019
- Genere: psicologia
- Argomenti : Autostima Emozioni Volontà
- Pagine: 320
- Dimensioni mm: 215 x 0 x 23
- ISBN-10: 8809986490
- ISBN-13: 9788809986497
La forza di volontà. Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla: Questo libro spiega cosa sia la forza di volontà e come possa essere sfruttata per migliorare la nostra salute, il nostro benessere e la nostra produttività. A chiunque voglia fare un cambiamento nella propria vita, che si tratti di perdere peso, conquistare una solidità finanziaria, ridurre lo stress, smettere di rimandare, diventare un genitore migliore o raggiungere un traguardo personale, questo libro fornisce un programma e strategie per identificare gli obiettivi, fortificare l'autocontrollo e compiere cambiamenti duraturi. Gestire lo stress e i cambiamenti nella vita sono condizioni nelle quali è necessario mettere in campo la nostra forza di volontà, ovvero la nostra capacità di controllare l'attenzione, le emozioni, i desideri e i comportamenti. La psicologa Kelly McGonigal spiega che cosa è la forza di volontà, perché è tanto importante e conduce il lettore a considerare i meccanismi biologici, le trappole mentali e i fattori sociali che la influenzano. L'autrice sostiene inoltre che la forza di volontà sia una sorta di disciplina, quindi si può apprenderla e migliorarla.
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