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Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download - 9788857309057

Name: Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download
Brand: Red Edizioni
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock
Author: McKay Matthew; Fanning Patrick
ISBN: 9788857309057

di Matthew McKay Patrick Fanning edito da Red Edizioni, 2020

Prezzo di Copertina: € 12.00
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Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download libro di McKay Matthew; Fanning Patrick

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download
Autori : Matthew McKay Patrick Fanning
Editore: Red Edizioni
Collana: L'altra medicina , Nr. 346
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: psicologia
Argomento : Rilassamento
Pagine: 141
Traduttore: Sironi S.
Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
ISBN-10: 8857309053
ISBN-13: 9788857309057

Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download: Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle tecniche più efficaci per ridurre la tensione fisica, per quietare i vortici della mente, per alleviare l'ansia e la depressione - ci vengono in aiuto. Non è necessario leggerli sistematicamente dal primo all'ultimo. Sfogliate invece il libro fino a trovare la tecnica che vi sembra più adatta a voi e alle vostre necessità, giorno per giorno. Leggete le brevi introduzioni ai diversi esercizi, che ne inquadrano caratteristiche e benefici, e le semplici indicazioni per metterli in pratica fin da subito. Scoprirete che anche solo cinque minuti al giorno sono sufficienti per cominciare a sentirvi meglio e allenarvi a vivere più felici.

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