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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni - 9788859011118

Name: Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni
Brand: Erickson
Price: 16.50 EUR
Author: McKenzie Stephen; Hassed Craig
ISBN: 9788859011118

di Stephen McKenzie Craig Hassed edito da Erickson, 2016

€ 16.50

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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni libro di McKenzie Stephen; Hassed Craig

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni
Autori : Stephen McKenzie Craig Hassed
Editore: Erickson
Collana: Capire con il cuore
Data di Pubblicazione: 2016
Genere: PSICOLOGIA
Argomento : Benessere
Pagine: 350
Traduttore: Lo Iacono G.
Dimensioni mm: 221 x 221 x 24
ISBN-10: 8859011116
ISBN-13: 9788859011118

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni: Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.

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