Lezioni di metodo Feldenkrais. Per un'ecologia del movimento - 9788872737330

Lezioni di metodo Feldenkrais. Per un'ecologia del movimento: "Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma a flessibilità della menteù". Autore di questa frase è lo scienziato Feldenkrais che a metà del '900 mette a punto il metodo, recante il suo nome, che si basa su una serie di inusuali movimenti attuati in modo semplice e piacevole. Alla base di questo metodo c'è lo strettissimo rapporto tra corpo e mente. Facile da utilizzare, il testo è suddiviso in due sezioni: dopo la prima, dedicata ai presupposti teorici, troviamo la vera anima del testo e cioè una serie di esercitazioni che, svolte correttamente e con costanza, aiuteranno il nostro corpo e il nostro spirito ad ascoltarsi e a migliorarsi. Le esercitazioni corredate da un ampio apparato fotografico - sono raggruppate per attività: alcune assai comuni, essendo pratiche quotidiane come camminare o stare seduti, altre più particolari come nuotare o andare in bicicletta; altre ancora si riferiscono ad abilità specifiche come danzare o arrampicare. Ideale per persone di tutte le età e condizione fisica, attraverso il cambiamento di abitudini e atteggiamenti corporei, il Metodo Feldenkrais permette di superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psicofisiche, rendendo il corpo più armonico e più forte. Ottimo antidoto nelle situazioni di stress personale e lavorativo, è considerato un sistema terapeutico valido per la rieducazione vertebrale e la cura del mal di schiena.
"What I want to achieve is not flexibility, but with flexibility of mente??". Author of this sentence is the scientist Feldenkrais which in mid ' 900 develops the method, bearing his name, which is based on a series of unusual movement implemented in a simple and pleasant. Behind this method there is a close relationship between body and mind. Easy to use, the text is divided into two sections: the first dedicated to theoretical assumptions, we find the true soul of the text, namely a series of tutorials which carried out correctly and consistently, will help our bodies and spirits to listen and improve. Tutorials-accompanied by a large photographic-are grouped by activity: some very common, being everyday practices like walking or sitting, others more details like swimming or riding a bike; still others relate to specific skills like dancing or climbing. Ideal for people of all ages and fitness levels, through the change of habits and attitudes of the body, the Feldenkrais method overcomes stiff muscles, pains and mental tensions, making the body more harmonious and stronger. Great antidote in personal and occupational stress, is considered a valid therapeutic spinal rehabilitation system and treatment of back pain.