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Mindfoodness

Mindfoodness - 9788869392092

Name: Mindfoodness
Brand: Mind Edizioni
Price: 14.90 EUR
Author: Mian Emanuel
ISBN: 9788869392092

di Emanuel Mian edito da Mind Edizioni, 2018

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Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Mindfoodness
Autore: Emanuel Mian
Editore: Mind Edizioni
Collana: Manuali Mind
Data di Pubblicazione: 2018
Genere: psicologia
Argomenti : Alimentazione Dietetica Emozioni
Pagine: 190
Dimensioni mm: 212 x 0 x 14
ISBN-10: 8869392090
ISBN-13: 9788869392092

Mindfoodness: Frutto dell'esperienza di un professionista del settore, questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni. Un libro che unisce in maniera "occidentale" la mindfulness, ovvero l'attenzione consapevole nel "qui e ora", con il mindful eating, cioè l'alimentazione consapevole, attraverso l'acceptance and commitment therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l'obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione. Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia. Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.

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