Mindfulness della vita quotidiana. Per il benessere, la salute, il business - 9788867972852

Mindfulness della vita quotidiana. Per il benessere, la salute, il business: Nel corso degli ultimi anni un'antica arte meditativa, la mindfulness, si è imposta all'attenzione della comunità scientifica, della medicina, della psicoterapia, e persino del mondo del lavoro e del business. Parte del suo successo è legato al fatto che la mindfulness non è solo una forma di meditazione, ma un insegnamento tanto pratico quanto profondo che riguarda i fondamentali del rapporto con se stessi e con il mondo. In questo volume si esplorano, passo dopo passo, non solo le istruzioni per praticare la meditazione più salutare della storia dell'umanità, ma anche gli insegnamenti che ne derivano e che possono influenzare profondamente ogni aspetto della nostra vita. Apprendere ad abbandonare gli automatismi distruttivi e scegliere consapevolmente le nostre azioni, essere più benevolenti con se stessi e con gli altri e, soprattutto, liberarsi dalle inutili complicazioni della mente sono i segreti della mindfulness e, forse, i segreti di una vita sana, gioiosa e produttiva.
Over the past few years an ancient meditative art, mindfulness, it is set to the attention of the scientific community, medicine, psychotherapy, and even in the world of work and business. Part of its success is due to the fact that mindfulness is not only a form of meditation, but much practical teaching how deep that covers the fundamentals of the relationship with yourself and with the world. In this volume explore, step by step, not only for the instructions to practice meditation healthier in the history of humanity, but also the teachings entailed and which can deeply influence every aspect of our lives. Learn to abandon the destructive automatisms and consciously choosing our actions, be more benevolent with oneself and with others and most importantly, get rid of unnecessary complication of the mind are the secrets of mindfulness and, perhaps, the secrets of healthy living, joyful and productive.