Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio - 9788858021132

Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio: La natura incontra la scienza in questo splendido libro dedicato al potere benefico degli alberi e dei boschi. Il termine shinrin-yoku, o "bagno nella foresta", è stato coniato negli anni Ottanta in Giappone, e prevede la totale immersione nell'atmosfera del bosco. Perdersi nel paesaggio, assimilare gli oli essenziali degli alberi, prendersi una mattina, un pomeriggio o un'intera giornata per farne propri i colori e i profumi ha infatti innumerevoli effetti positivi. È un vero e proprio ritorno alla natura che, come confermato da numerosi studi scientifici, permette di ritrovare il proprio equilibrio, ridurre i livelli di stress, migliorare l'umore e rinforzare il sistema immunitario. Sia che scegliate di partecipare a un programma di "forestaterapia", o semplicemente di passare un po' di tempo fra le colline, le montagne o i parchi vicino a casa, questo libro vi fornirà la guida e tutte le informazioni necessarie per un'avventura rigenerante.
Nature meets science in this beautiful book dedicated to the beneficial power of trees and Woods. The term shinrin-yoku, or "bathroom in the forest", was coined in the 1980s in Japan, and provides total immersion in the atmosphere of the forest. Get lost in the landscape, assimilating the essential oils of trees, take a morning, an afternoon or a whole day to make its colors and fragrances has numerous positive effects. Is a true return to nature which, as confirmed by numerous scientific studies, allows you to regain your balance, reduce stress, improve mood and boost the immune system. Whether you choose to participate in a program of "forestaterapia", or just to spend some time among the hills, mountains or parks close to home, this book will provide you with the Guide and all the information you need for an adventure.