Assertività. Come liberarsi dall'approvazione altrui e cominciare a vivere - 9788863109139

Assertività. Come liberarsi dall'approvazione altrui e cominciare a vivere: L'assertività è quell'atteggiamento mentale di chi riconosce a se stesso e agli altri il giusto valore. La persona assertiva vive la propria vita libera dalla schiavitù del compiacimento altrui, rispettando comunque i diritti dell'altro. Le persone assertive riescono a creare relazioni intime con gli altri, a prevenire che altri abusino di loro ed esprimono un ampio ventaglio di bisogni e pensieri, sia positivi che negativi, senza per questo sentirsi in colpa, stressati o ansiosi. Esercitarsi a essere più assertivi accresce l'autostima, incrementa le abilità di comunicazione, aumenta la soddisfazione per la propria vita e i sentimenti di felicità. L'assertività trova applicazione in tutte le aree che richiedono un certo livello di competenze sociali, come le relazioni sentimentali e amicali, lo sport, la medicina, la politica, il commercio, l'arte e tante altre ancora. Questo volume è pensato per chi desidera imparare a liberarsi dalla schiavitù dell'approvazione altrui e cominciare a riconoscersi il valore che merita. Attraverso letture, test ed esercizi pratici, l'autrice conduce il lettore per mano verso uno stile di vita più assertivo, sano e, dunque, felice.
Assertiveness is that mental attitude of those who recognize to themselves and others the right value. The assertive person lives his own life free from the slavery of others ' complacency, respecting the rights of the other. Assertive people manage to create intimate relationships with others, to prevent others from abusing them and expressing a wide range of needs and thoughts, both positive and negative, without feeling guilty, stressed or anxious. Practicing to be more assertive increases self-esteem, increases communication skills, enhances satisfaction for one's life and feelings of happiness.