Grande trattato di meditazione. Ediz. illustrata. Con CD Audio - 9788857300818

Grande trattato di meditazione. Ediz. illustrata. Con CD Audio: Trasformare l'ostacolo in opportunità, l'esitazione in determinazione, l'agitazione in calma, tutto ciò è possibile grazie alla meditazione. Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa, il libro affronta il tema della meditazione nel mondo contemporaneo. Questo approccio è di grande interesse, perché se da un lato i benefici della meditazione sono un fatto accertato, rimane in parte irrisolto il quesito su come integrarla nei ritmi frenetici della vita moderna. Riccamente illustrato a colori, dopo l'approfondimento teorico il volume prende in esame gli aspetti pratici: i vari passaggi da seguire, la creazione dell'ambiente più adatto, la scelta dell'ora migliore, gli esercizi yoga di preparazione, le tecniche da apprendere. Il CD allegato propone sei brani musicali per la recitazione dei mantra e una meditazione guidata di 30 minuti.
Transforming obstacles into opportunities, the hesitation in determination, agitation in calm, all this is possible thanks to meditation. In addition to exploring all the meanings and psychosomatic effects of meditative dimension, the book addresses the topic of meditation in the contemporary world. This approach is of great interest, because if on the one hand, the benefits of meditation are a fact, remains partly unsolved the question on how to integrate it in the hectic pace of modern life. Richly illustrated in color, after the theoretical volume examines the practical aspects: the different steps to be followed, creating the most suitable environment, choosing the best hour, yoga exercises of preparation, techniques to learn. The accompanying CD features six songs for the recitation of mantras and a guided meditation for 30 minutes.