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Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più

Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più - 9788869390203

Name: Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più
Brand: Mind Edizioni
Price: 8.90 EUR
Author: Negrini Federico
ISBN: 9788869390203

di Federico Negrini edito da Mind Edizioni, 2015

€ 8.90

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Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più libro di Negrini Federico

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più
Autore: Federico Negrini
Editore: Mind Edizioni
Collana: Le vie del successo
Data di Pubblicazione: 2015
Genere: psicologia
Pagine: 90
ISBN-10: 8869390209
ISBN-13: 9788869390203

Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più: Stress, mancanza di energia, sonno disturbato, cattiva digestione, mal di testa, ansia e panico rappresentano la maggior parte di quei problemi quotidiani che ci impediscono di vivere serenamente e di dare il meglio di noi sul lavoro, in famiglia o con gli amici. Eppure, sono sufficienti tre respiri profondi eseguiti "con la pancia" per far sparire all'istante i sintomi dello stress - o per scacciare un pensiero negativo o ancora per distendere un volto corrugato dalle preoccupazioni - e per ridonarci una sensazione di calma e serenità. Il respiro è la prima fonte di energia per le nostre cellule e richiede il minimo sforzo - inspirare ed espirare - per un beneficio immediato. Apprendere e utilizzare le tecniche di respirazione consapevole, esposte in questo libro, permetterà di migliorare la qualità della vita a tutti i livelli - personale, interpersonale e professionale - e di sorridere di più. Perché un sorriso sincero è lo specchio del benessere interiore.

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