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Perfezionismo. Strategie per interrompere la procrastinazione, accettare se stessi e raggiungere i propri obiettivi. Ediz. integrale - 9788887550061

di Taylor Newendorp edito da LIVE Edizioni, 2019

  • € 18.00

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Perfezionismo. Strategie per interrompere la procrastinazione, accettare se stessi e raggiungere i propri obiettivi. Ediz. integrale
  • AutoreTaylor Newendorp
  • Editore: LIVE Edizioni
  • Data di Pubblicazione: 2019
  • Genere: psicologia
  • ArgomentiAutostima Successo
  • Pagine: 268
  • Traduttore: Penati V.
  • Dimensioni mm: 220 x 0 x 15
  • ISBN-10: 8887550069
  • ISBN-13:  9788887550061

 

Perfezionismo. Strategie per interrompere la procrastinazione, accettare se stessi e raggiungere i propri obiettivi. Ediz. integrale: Felice, perfetto. Non c'è niente di sbagliato nel voler essere la migliore versione di se stessi. Questa aspirazione però può diventare un problema quando porta a mettersi eccessivamente sotto pressione e stabilire standard impossibili da raggiungere, intaccando l'autostima, la vita professionale e le relazioni personali. Vi presento il perfezionismo: la principale causa dell'infelicità di milioni di persone. In "Perfezionismo" troverai diversi esercizi pratici che ti aiuteranno a scoprire e risolvere le cause alla radice delle tue manie di perfezione. Partiremo dall'identificazione della tipologia di perfezionismo che ti caratterizza, fino ad arrivare ad affrontare la paura e l'ansia che ne sono alla base, questo libro ti aiuterà a sviluppare le abilità necessarie per fronteggiare gli aspetti più problematici e vivere in modo più sano e gratificante. In "Perfezionismo" troverai: una panoramica sul perfezionismo, competenze per superare le 5 tendenze del perfezionismo, pratiche CBT e strategie basate sulla mindfulness, esempi reali di perfezionismo.

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