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Trasforma la tua vita attraverso il movimento

Trasforma la tua vita attraverso il movimento - 9788869390913

Name: Trasforma la tua vita attraverso il movimento
Brand: Mind Edizioni
Price: 11.90 EUR
Author: Padovese Elena
ISBN: 9788869390913

di Elena Padovese edito da Mind Edizioni, 2017

€ 11.90

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Trasforma la tua vita attraverso il movimento libro di Padovese Elena

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Trasforma la tua vita attraverso il movimento
Autore: Elena Padovese
Editore: Mind Edizioni
Collana: Le vie del successo
Data di Pubblicazione: 2017
Genere: PSICOLOGIA
Argomento : Benessere
Pagine: 147
ISBN-10: 8869390918
ISBN-13: 9788869390913

Trasforma la tua vita attraverso il movimento: Oggi il troppo benessere ci sta uccidendo: molti di noi conducono una vita sedentaria e piena di eccessi, caratterizzata da un'alimentazione artificiale e soprattutto abbondante rispetto a ciò di cui abbiamo realmente bisogno per vivere. Alla lunga tutto questo porta alla malattia, facendoci accumulare chili di troppo e sentire sempre più sfiduciati e a disagio con il nostro corpo. Le persone sane e sportive hanno, invece, delle abitudini completamente diverse: si nutrono, si muovono e pensano diversamente. Lo scopo di questo libro è quello di renderti consapevole dello stato fisico e mentale in cui ti trovi e di far emergere in te la motivazione necessaria alla tua trasformazione. Imparerai strategie semplici e pratiche da applicare subito alla tua vita, per rimetterti in forma e recuperare autostima e sicurezza di te. Segui i consigli per nutrirti correttamente e per prepararti a correre: scopri come aumentare resistenza, flessibilità, tonicità e sfidati con l'obiettivo della mezza maratona. Diventa chi vuoi essere.

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