Il libro della meditazione per i bambini: genitori sereni e bimbi felici. Nuova ediz. Con CD-Audio - 9788832299106

Il libro della meditazione per i bambini: genitori sereni e bimbi felici. Nuova ediz. Con CD-Audio: I bambini di oggi appaiono agitati, dispersivi, preda di continue sollecitazioni, al punto che i problemi di attenzione sono diventati tra le ragioni primarie per cui vengono consultati psicologi e psicoterapeuti dell'infanzia. La meditazione è uno strumento semplice eppure efficace, senza controindicazioni, che permetterà una migliore qualità della vita ai piccoli e ai grandi. La meditazione è la pratica all'attenzione consapevole, è un addestramento della mente che consiste nel centrare l'attenzione su una certa variabile corporea, sensoriale o mentale e nel fermare il vorticoso turbinio dei pensieri che affollano la mente. È una pausa dall'azione, deliberata e prolungata, che ha effetti positivi per la salute fisica e psichica.
Today's children appear agitated, dispersed, prey to constant stress, to the point that attention problems have become among the primary reasons why psychologists and psychotherapists of childhood are consulted. Meditation is a simple yet effective tool, without contraindications, that will allow a better quality of life for the young and the great. Meditation is the practice of conscious attention, it is a training of the mind that consists in focusing attention on a certain bodily, sensory or mental variable and stopping the swirling swirl of thoughts that crowd the mind. It is a break from the action, deliberate and prolonged, that has positive effects for physical and mental health.