Le tecniche di rilassamento - 9788867630516

Le tecniche di rilassamento: Il binomio mente-corpo è un concetto spesso menzionato, a sottolineare l'imprescindibilità dell'uno rispetto all'altro. Tuttavia, spesso rimane sullo sfondo della nostra quotidianità, conducendoci a privilegiare la componente somatica o, viceversa, quella mentale. Il fiorire di patologie ansiose e psicosomatiche sono espressione dell'interruzione del dialogo tra la nostra mente e il nostro corpo che sembrano procedere ognuno per la propria strada. Le persone hanno smarrito la consapevolezza propriocettiva e del proprio corpo come tramite per riconoscere stati interni disturbanti. Il presente lavoro si propone come una raccolta delle principali tecniche di rilassamento che, lungi dall'essere considerate dall'autrice come panacea di tutti i mali, possono essere ben integrate in percorsi terapeutici più strutturati. Il ventaglio di tecniche proposte attinge dal patrimonio comportamentista entro cui tali tecniche sono nate, ma anche da approcci di intervento più moderni e contemporanei dove gli esercizi di rilassamento sono un elemento fondamentale della pratica terapeutica.
The combination of mind-body is a concept often mentioned, to stress the absolute need of one than the other. However, often remains in the background of our daily lives, leading us to privilege the somatic or mental component. The flourishing of anxious disorders and psychosomatic illnesses are expression of the interruption of the dialogue between our minds and our bodies that seem to perform each one to his own way. People have lost their proprioceptive awareness and of his own body as a means to recognize disturbing internal States. The present work proposes itself as a collection of the main relaxation techniques that, far from being considered by the author as a panacea to all evils, can be well integrated into more structured treatment programs. The range of techniques proposed draws from such techniques were created by behaviorist heritage, but also more modern and contemporary intervention approaches where the relaxation exercises are an essential element of therapeutic practice.