La calma in tasca. Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici - 9788854127609

La calma in tasca. Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici: Chi, al giorno d'oggi, non è vittima dello stress 0 non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l'uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprattutto, come possiamo combattere l'ansia e ritrovare il nostro equilibrio? Ne "La calma in tasca", l'autore - il dottor Srinivasan S. Pillay, terapeuta e docente di psichiatria alla Harvard Medicai School - ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo. Perché, secondo l'autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa. Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici.
Who, nowadays, is not a victim of stress 0 does not take from fear in the face of adversity? Are normal reactions to the pressures that modern man. But what happens when they are everyday problems to throw us in a State of perpetual apprehension? And most importantly, how we can combat anxiety and regain our balance? In "the calm in the Pocket," the author-Dr. Srinivasan s. Pillay, a therapist and Professor of Psychiatry at Harvard I treated School-explains, with simple concepts and practical examples, how to untie those knots that keep us anchored to our old life and mistakes of the past. And how we can finally control the mechanisms underlying our reactions and decisions: fear of failure, of bad relationships, economic problems and even success. Because, according to the author, the first step is to admit it to overcome our fears and understand its cause. Thanks to specific clinical cases, ad hoc exercises and the latest news in the field of Neurology and behavioral science, Pillay shows us the way to the serenity and teaches us, with a few simple rules, like being happy.