Yogalimentazione - 9788899450397

Yogalimentazione: Il libro è adatto non solo a chi già pratica lo Yoga, aumentandone i benefici, ma anche a chi vuole scoprire i meccanismi nascosti dietro alla richiesta di cibo. Si dice che "l'uomo è ciò che mangia": attraverso questo libro scopriamo i rimedi per affrontare e ripristinare un buon rapporti con il cibo e con noi stessi. Scopriamo l'importanza di un'alimentazione che rispetti il mantenimento di un'equilibrata condizione psico-fisica, valutando ciò che si mangia, come e dove si mangia e perché si mangia in eccesso o in carenza. Scopriamo come l'ansia, l'agitazione e cibi troppo ricchi rallentino la digestione, con il risultato di ritrovarsi con una mente e un intelletto incapaci di affrontare le attività di tutti i giorni.
The book is suitable not only for those who already practice Yoga, increasing the benefits, but also to those who want to discover the hidden mechanisms behind the demand for food. It is said that "man is what he eats": through this book we discover the remedies to address and restore a good relationship with food and with ourselves. We discover the importance of respecting the maintenance of a balanced mental and physical condition, considering what you eat, how and where you eat and why you eat in excess or in deficiency. Discover how anxiety, agitation and food too rich slow down digestion, with the result of having a mind and intellect unable to cope with everyday tasks.