Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare - 9788891729163

Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare: L'eccesso di pensiero è uno dei mali più insidiosi dell'umanità contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. Le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l'organismo. Questo corso con audioguida, in otto settimane vi permetterà di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l'attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. Il termine mindfulness definisce la capacità di orientare consapevolmente l'attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. Esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo è un'esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilità impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l'attività anarchica della mente e riprenderne il timone. Le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realtà e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. La mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. Con 8 brani per la pratica da scaricare online.
The excess of thought is one of the most insidious ills of humanity today and the main enemy of wellbeing and relationships. Fears and rimuginii of a restless mind stealing precious energy to the whole organism. This course with audio guide in eight weeks will allow you to make order between your thoughts, to make them clear, to awaken the senses and to train the attention to begin with to best express your brain potential and existential. The term mindfulness defines the ability to consciously direct the attention to their inner world and to discover the richness of its resources. Explore daily every corner or function of the body is an experience that triggers a dialogue with yourself to incomparable utility for those who want to learn how to direct the anarchist activities of mind and retake the helm. The proposed meditations help to accept reality and to let go of combating negative emotions. The mind becomes efficient, thinking becomes wise, this buy more importance compared to depressive thoughts about the past or anxiety about the future thoughts. With 8 tracks for download online.