Come disintossicarti dal tuo cellulare. Programma detox in 4 settimane - 9788804688662

Come disintossicarti dal tuo cellulare. Programma detox in 4 settimane: Vi siete mai chiesti perché le schermate a scorrimento di app e social network ricordino così tanto le slot machine? La verità è che gli smartphone sono progettati per massimizzare la quantità di tempo che passiamo con loro, stimolando la produzione di dopamina, sostanza legata al piacere, e innescando comportamenti di dipendenza. Basandosi sui più recenti studi scientifici, Catherine Price dimostra come gli smartphone mettano in atto un vero e proprio "hackeraggio" del nostro cervello. Questi accessori dall'aria innocua sono in realtà cavalli di Troia digitali imbottiti di trucchi manipolativi, pensati per spingerci ad abbassare la guardia così da potersi impossessare della nostra attenzione. E la nostra attenzione, per le società che gestiscono le piattaforme digitali, ha un valore economico enorme. Le conseguenze di quella che a tutti gli effetti è una dipendenza collettiva sono molteplici: gli smartphone uccidono la nostra capacità di attenzione, danneggiano la memoria a breve e a lungo termine e, di conseguenza, la nostra capacità di pensieri profondi. Ci rendono ansiosi, depressi e peggiorano la qualità del sonno, oltre a rovinare i nostri rapporti interpersonali. La buona notizia è che nulla, in questo processo, è irreversibile: bastano 4 settimane per interrompere la dipendenza, riappropriarci della nostra attenzione e riprendere possesso dell'esperienza di vivere.
Have you ever wondered why scrolling screens of apps and social networks remember slot machines so much? The truth is that smartphones are designed to maximize the amount of time we spend with them, stimulating the production of dopamine, a substance linked to pleasure, and triggering addictive behaviors. Based on the latest scientific studies, Catherine Price demonstrates how smartphones carry out a real "hacking" of our brains. These harmless-looking accessories are actually digital Trojan horses stuffed with manipulative tricks, designed to push us to lower our guard so that we can get hold of our attention. And our focus, for companies that run digital platforms, has enormous economic value. The consequences of what is a collective addiction are manifold: smartphones kill our attention span, damage short- and long-term memory, and consequently our capacity for deep thoughts. They make us anxious, depressed and worsen the quality of sleep, as well as ruin our interpersonal relationships. The good news is that nothing in this process is irreversible: it takes 4 weeks to stop the addiction, regain our attention and regain possession of the experience of living.