- Libreria
- >
- Libri
- >
- Self-help
- >
- Psicologia: opere divulgative
- >
- Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza
Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza - 9788841873144
di Andy Puddicombe edito da De Agostini, 2012
- € 14.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza
- Autore: Andy Puddicombe
- Editore: De Agostini
- Data di Pubblicazione: 2012
- Genere: PSICOLOGIA
- Argomenti : Meditazione Benessere Stress
- Pagine: 238
- Traduttore: Arenare G.
- Dimensioni mm: 207 x 0 x 25
- ISBN-10: 8841873140
- ISBN-13: 9788841873144
Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza: "Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli". Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di ottenere il massimo dalle varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Le più recenti ricerche scientifiche lo dimostrano: una pratica anche lieve ma costante riduce l'intensità delle emozioni negative e attiva le parti del cervello più strettamente legate al benessere e alla felicità. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di fare "spazio mentale", potenziando la capacità di adattarsi e rispondere agli stimoli esterni per attingere a nuove energie, per alleviare lo stress, curare la depressione e migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci guida passo dopo passo alla conquista dell'equilibrio interiore e della serenità.
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza"
-5%
Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo
libro di Puddicombe Andy
edizioni De Agostini collana NON FICTION
-5%
Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro
libro di Rossi Anna
Listanti Maria Dolores
edizioni Altreconomia collana I manuali di Altreconomia
-5%
L'arte di imparare da ogni cosa. 100 lezioni di consapevolezza
libro di Kabat-Zinn Jon
Loon Hor T. (cur.)
edizioni Corbaccio collana I libri del benessere
€ 4.95
Istruzioni per rendersi infelici
libro di Watzlawick Paul
edizioni Feltrinelli collana Universale economica. Saggi
-5%
Di bene in peggio. Istruzioni per un successo catastrofico
libro di Watzlawick Paul
edizioni Feltrinelli collana Universale economica. Saggi
-5%
Siamo fottuti. Ma forse c'è ancora una speranza
libro di Manson Mark
edizioni Newton Compton Editori collana Grandi manuali Newton
-5%
Guarire con le parole
libro di Kaur Rupi
edizioni TRE60 collana Narrativa TRE60
Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza"