Il libro delle piccole rivoluzioni. Il magico potere dei gesti quotidiani - 9788851162740

Il libro delle piccole rivoluzioni. Il magico potere dei gesti quotidiani: Chi ha detto che per essere felici servano grandi cose? La vera felicità, quella sensazione sottile, quasi impalpabile, che ti fa sorridere mentre cammini per strada, è nei piccoli gesti di ogni giorno. In questo libro troverai 250 routine da seguire quotidianamente, abitudini piccole e semplici eppure capaci di rivoluzionare la tua vita. Come? Aiutandoti a prenderti cura delle emozioni che provi: a coltivare quelle positive, e a riconoscere e gestire quelle negative. Routine per coccolarti un po'; per affrontare i cambiamenti; per riconoscere e gestire la rabbia e la tristezza; per amarti di più; per ridurre stress e ansia; per risvegliare l'amore e per dare il massimo nei rapporti con gli altri... Un libro da leggere e rileggere, da compilare e colorare, a seconda delle tue esigenze del momento. Comunque sceglierai di utilizzare questo prezioso libro, una cosa è certa: le tue giornate non saranno più le stesse. Con una playlist da ascoltare durante la lettura, sul sito: http://elsapunset.com/ e su Spotify.
Who said that great things are needed to be happy? True happiness, that subtle, almost impalpable feeling that makes you smile as you walk down the street, is in the small gestures of every day. In this book you will find 250 routines to follow daily, small and simple habits yet capable of revolutionizing your life. What? Helping you take care of the emotions you feel: cultivating the positive ones, and recognizing and managing the negative ones. Routine to pamper yourself a little; to address change; to recognize and manage anger and sadness; to love you more; to reduce stress and anxiety; to awaken love and to give the maximum in relationships with others... A book to read and reread, fill out and color, depending on your needs of the moment. However you choose to use this precious book, one thing is certain: your days will never be the same. With a playlist to listen to while reading, on the site: http://elsapunset.com/ and on Spotify.