Dieta chetogenica. Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico - 9788863865189

Dieta chetogenica. Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico: Le hai provate tutte, eppure non sei ancora riuscito raggiungere il peso che vorresti. È tempo di cambiare. Studi dimostrano che la dieta chetogenica è efficace nel guidare le persone verso una salute migliore e un girovita più sottile. Con un basso apporto di carboidrati e una prevalenza di grassi sani, lo stile chetogenico ti permettere di continuare a godere del cibo, comprese uova e formaggi. Mentre altri libri sull'argomento ti travolgono con informazioni che rendono la dieta chetogenica difficile da gestire, qui trovi quanto è sufficiente sapere per alimentarti facilmente in base allo stile cheto, compresi i dettagli sulle porzioni, il supporto per continuare a mantenere la chetosi e ricette sane e gustose. Un programma pasti in due settimane ti aiuta ad abituarti alla dieta con colazioni, pranzi, cene e spuntini facili da preparare. Liste della spesa comprese! 75 ricette semplici ed entusiasmanti, talmente buone che non sentirai nemmeno la mancanza dei carboidrati. La maggior parte delle ricette può essere preparata in mezz'ora (o meno) e utilizza solo 5 ingredienti (o meno). Più facile di così! Ci sono ricette per ogni esigenza: molte infatti sono senza glutine, altre sono pensate per chi ha un'allergia o intolleranza alimentare, altre ancora sono prive di latticini e alcune sono vegetariane. Sarebbe meraviglioso se tutta la famiglia mangiasse cheto!
You've tried them all, yet you haven't yet managed to reach the weight you want. It's time for a change. Studies show that ketogenic diet is effective in guiding people towards better health and a thinner waistline. With a low carbohydrate intake and a prevalence of healthy fats, the chetogenic style allows you to continue to enjoy food, including eggs and cheese. While other books on the subject overwhelm you with information that makes the ketogenic diet difficult to manage, here you find just enough to know how much you need to feed yourself easily based on the style that you need, including portion details, support for continue to keep chetosis and healthy and tasty recipes. A two-week meal program helps you get used to your diet with easy-to-prepare breakfasts, lunches, dinners and snacks. Shopping lists included! 75 simple and exciting recipes, so good that you won't even miss the carbs. Most recipes can be prepared in half an hour (or less) and use only 5 ingredients (or less). Easier than that! There are recipes for every need: many are in fact gluten-free, others are designed for those who have an allergy or food intolerance, others are dairy-free and some are vegetarian. It would be wonderful if the whole family ate cheto!