Yoganap - 9788874477418

Yoganap: A qualcuno lo yoga può apparire una disciplina un po' esoterica; altri se ne tengono lontani perché non si sentono all'altezza, oppure ritengono di non avere tempo per praticarla. Le posizioni descritte nel libro non hanno nulla di arcano e sono assolutamente alla portata di tutti: semplici da eseguire, focalizzate sul giusto sostegno da dare a muscoli e articolazioni, evitano qualsiasi rischio, sono prive di controindicazioni e richiedono pochi minuti al giorno. Hanno inoltre un grande valore: rappresentano una pausa breve ma profondamente rigenerante di cui poter fruire in qualsiasi momento del giorno; costituiscono un piccolo intervento curativo efficace verso molti disturbi. Ecco quindi le posizioni per chi vuole potenziare il sistema immunitario, per chi fa fatica a scendere dal letto la mattina, per chi soffre di insonnia, mal di schiena, mal di testa. Ogni posizione è descritta passo per passo e illustrata.
Someone yoga can appear a bit esoteric discipline; others they keep away because they do not feel up to it, or they don't have time to practice it. The locations described in the book have nothing arcane and are absolutely for everyone: easy, focused on the support to be given to muscles and joints, to avoid any risk, have no side effects and require a few minutes a day. They also have a great value: they represent a short break but deeply refreshing to enjoy at any time of the day; constitute a small intervention curative effective against many ailments. So here are the locations for those who want to boost immune system, for anyone who is struggling to get out of bed in the morning, for those suffering from insomnia, backaches, headaches. Each position is described step by step and shows.