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A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita

A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita - 9788857566221

Name: A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita
Brand: Mimesis
Price: 16.00 EUR
Availability: InStock
Author: Rossy Lynn; Pollina A. (cur.)
ISBN: 9788857566221

di Lynn Rossy Pollina A. (cur.) edito da Mimesis, 2020

Prezzo di Copertina: € 16.00
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A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita libro di Rossy Lynn; Pollina A. (cur.)

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita
Autori : Lynn Rossy Pollina A. (cur.)
Editore: Mimesis
Collana: Frontiere della psiche
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: psicologia
Pagine: 226
Curatore: Pollina A.
Traduttore: Sambo B.
Dimensioni mm: 212 x 0 x 20
ISBN-10: 8857566226
ISBN-13: 9788857566221

A tavola con la mindfulness. Smettere di abbuffarsi e assaporare la vita: In questo libro l'esperta di mindfulness Lynn Rossy offre un programma completo per fare pace con il cibo e con il proprio corpo. Il segreto è essere presenti a se stessi quando si fa una delle cose più piacevoli e naturali: nutrirsi. Qual è la vera ragione che ci fa avvertire uno stimolo di appetito incontrollato? Si tratta realmente di fame o c'è qualcosa di più profondo? Qualcosa che ha a che fare con quello che siamo, o che vorremmo essere, con la nostra felicità e il nostro modo di stare con gli altri. Lynn presenta un approccio innovativo che indaga i veri motivi che spingono le persone a mangiare troppo. Usando i fondamenti della mindfulness e le pratiche di consapevolezza, scopriremo come portare gentilezza e curiosità all'atto quotidiano del mangiare, al nostro corpo, alle nostre emozioni e pensieri. Le semplici strategie illustrate in questo libro ci aiuteranno - un boccone consapevole alla volta - a smettere di mangiare troppo, amare il nostro corpo, sentirci meglio e goderci veramente il cibo, per tornare ad assaporare pienamente la vita.

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