Prendi in mano la tua vita. Smettila di sognare e incomincia a fare - 9788867002504

Prendi in mano la tua vita. Smettila di sognare e incomincia a fare: In "Prendi in mano la tua vita" - già pubblicato con il titolo "Se vuoi puoi" -, Roth applica i concetti del "design thinking", ideato in origine come modello per trattare problemi complessi che comportano rischi decisionali nelle aziende, per aiutare a realizzare i cambiamenti positivi a cui ognuno di noi può aspirare. Roth presenta discussioni, esempi, suggerimenti ed esercizi selezionati per aiutarci a vedere in modo differente, superando gli ostacoli che si frappongono ai nostri obiettivi. Impareremo: perché "provare" e "realizzare" sono due cose molto diverse; perché trovare sempre delle scuse (anche se legittime) per giustificare un determinato comportamento è un atteggiamento autolesionista; come dei piccoli cambiamenti nel linguaggio che usiamo possono aiutarci a risolvere i nostri dilemmi esistenziali; come aumentare la resilienza rinforzando ciò che facciamo; ad apprendere dalle nostre esperienze e da quelle di chi ci sta intorno. Il nostro cervello è un organo molto complesso e spesso congiura con il nostro ego sabotando le nostre migliori intenzioni. Con l'aiuto di questo libro, impareremo a coltivare un atteggiamento di mindfulness autentica e ad alimentare abitudini che miglioreranno la nostra vita sia professionale sia personale.
In "Take Your Life" - already published under the title "If you want you can" - Roth applies the concepts of "design thinking", originally conceived as a model to deal with complex problems that involve decision-making risks in companies, to help realize the positive changes that each of us can aspire to. Roth presents selected discussions, examples, tips and exercises to help us see differently, overcoming obstacles that stand in the way of our goals. We will learn: why "trying" and "realizing" are two very different things; because always finding excuses (even if legitimate) to justify a certain behavior is a self-harming attitude; how small changes in the language we use can help us solve our existential disabilities; how to increase resilience by reinforcing what we do; learning from our experiences and those around us. Our brain is a very complex organ and often conspires with our ego by sabotaging our best intentions. With the help of this book, we will learn to cultivate an attitude of authentic mindfulness and to feed habits that will improve our professional and personal lives.