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Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità

Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità - 9788844050221

Name: Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità
Brand: Demetra
Price: 14.00 EUR
Author: Roth Bob
ISBN: 9788844050221

di Bob Roth edito da Demetra, 2018

€ 14.00

Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità libro di Roth Bob

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità
Autore: Bob Roth
Editore: Demetra
Collana: Pensare positivo
Data di Pubblicazione: 2018
Genere: altre religioni. religione comparata
Argomento : Meditazione
Pagine: 192
Traduttore: Sferzi S.
ISBN-10: 8844050226
ISBN-13: 9788844050221

Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità: Questo libro è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale. Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere. Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza. Il volume spiega come funziona la Meditazione Trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.

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