Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici - 9788845426117

Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici: "Le abitudini" scrive Gretchen Rubin "costituiscono l'architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dci propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita." Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi da quelle cattive. Già, ma come fare? Le strade sono varie, perché non esistono soluzioni valide per tutti. È facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realtà, ciascuno deve coltivare le abitudini più adatte a sé. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilità. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena. La cosa più importante è conoscere se stessi e scegliere le strategie più efficaci per la propria persona. Grazie alla sua sperimentata formula di successo, che unisce una documentazione rigorosa, uno stile brillante e una serie di esempi tratti dall'esperienza personale, l'autrice scopre come sia importante, ma anche davvero possibile, dominare i propri tic, orientando le energie in una direzione positiva.
"Habits" says Gretchen Rubin "constitute the invisible architecture of daily life. Because each of us repeats almost every day forty percent dci their behaviour, these shape our existence and our future. Changing habits, change our lives. " After helping millions of readers around the world to become happy, Rubin faces a new challenge: develop good habits, freeing himself from bad ones. Yes, but how? The roads are different, because there are no good solutions for everyone. And easy to delude ourselves that imitating people's productive and creative habits you can achieve similar results. In fact, everyone must cultivate habits better suited to itself. Some are faring better starting slowly, others starting in fourth grade. Some need to be empowered, others shirked responsibility. Some make it better if you grant a break, others if they do not interrupt chain. The most important thing is to know yourself and choose the most effective strategies for themselves. Due to its proven success formula, combining a rigorous documentation, bright style and a series of examples from personal experience, the author learns how important it is, but also really possible, dominate their ICT, directing the energies in a positive direction.