Come sopravvivere al proprio cervello. Manuale per comprendere e superare i meccanismi mentali che creano ansie, dubbi e altre trappole - 9788866829508

Come sopravvivere al proprio cervello. Manuale per comprendere e superare i meccanismi mentali che creano ansie, dubbi e altre trappole: "Il cervello è una macchina meravigliosa, in grado di risolvere innumerevoli problemi, ma al contempo, se non "usato" correttamente, capace di crearne altrettanti (a volte peggiori). Purtroppo, quando ciò avviene, i risultati li conosciamo bene: infiniti ripensamenti sugli errori commessi, paralizzanti dubbi su scelte future, invadenti pensieri ossessivi e aspettative che rimangono deluse. In una sola parola: sofferenza. Comprendere come inneschiamo le nostre le trappole mentali e come possiamo uscirne rapidamente, è lo scopo di questo libro, e vi sorprenderà scoprire che può essere fatto in modo divertente... L'intento di questo libro è di portare il lettore a riflettere su come si strutturano alcuni problemi per capire come affrontarli. In questo senso non intendo dare delle risposte precise su cosa fare nel caso specifico, ma proporre semmai un modello nuovo che aiuti il lettore a trovare le sue risposte pensando in modo diverso, spostando l'attenzione su un focus diverso da quello abituale e ampliando la propria mappa conoscitiva. La lettura del libro è consigliata a tutti coloro che desiderano scoprire come si strutturano e come si mantengono alcuni meccanismi mentali."
"The brain is a wonderful machine, able to solve countless problems, but at the same time, if not "used" properly, capable of creating as many (sometimes worse). Unfortunately, when this happens, we know the results well: endless rethinking of mistakes made, crippling doubts about future choices, intrusive obsessive thoughts and expectations that remain disappointed. In one word: suffering. Understanding how we trigger our mental traps and how we can get out of them quickly, is the purpose of this book, and you will be surprised to find that it can be done in a fun way... The intent of this book is to get the reader to think about how some problems are structured to understand how to deal with them. In this sense I do not want to give precise answers on what to do in the specific case, but to propose, if anything, a new model that helps the reader to find his answers thinking differently, shifting the focus to a different focus from the usual one and expanding the cognitive map. Reading the book is recommended for all those who wish to find out how certain mental mechanisms are structured and maintained."