Esci dal tunnel. Da un lutto a una malattia, da un fallimento a una separazione: come affrontare e superare un trauma - 9788891753748

Esci dal tunnel. Da un lutto a una malattia, da un fallimento a una separazione: come affrontare e superare un trauma: Come uscire dal tunnel del trauma? A ognuno di noi può succedere di dover affrontare un trauma che stravolge la vita. Può essere un trauma subito, quindi indipendente da noi (una catastrofe naturale, un lutto o una malattia), oppure un trauma interiore (una dolorosa presa di coscienza, un bilancio negativo di ciò che si è fatto finora, un fallimento o una separazione). Cosa fare quando, presa coscienza dell'accaduto, la nostra esistenza è stata completamente distrutta e ci sentiamo come in un tunnel del quale non riusciamo a scorgere la fine? Quali trucchi usare per riprendersi senza cadere nella spirale della depressione o del vittimismo? Questo libro, in cinque passi, vi fornirà utili strategie da seguire per aiutarvi a rinascere dopo un terremoto, emotivo o reale, per reagire e riaprirvi alla vita. Nella parte finale troverete pratici esercizi per riorganizzare la vostra identità in modo antisismico. Siete pronti a ripartire?
How to get out of the tunnel of trauma? Each of us may face a trauma that disrupts your life. Can be a trauma, thus independent from us (a natural catastrophe, a death or a disease), or inner trauma (a painful awareness, a negative balance of what has been done so far, a failure or a separation). What to do when, conscious of what happened, our existence has been completely destroyed and we feel like in a tunnel which we can't see the end? What tricks to use to recover without falling into a spiral of depression or of victimhood? This book, in five steps, will provide you with useful strategies to follow to help you be reborn after an earthquake, emotional or real, to react and again open yourself to life. At the end you will find practical exercises to rearrange your identity so seismic. Are you ready to go?