Option B. Affrontare le difficoltà, costruire la resilienza e ritrovare la gioia - 9788869052699

Option B. Affrontare le difficoltà, costruire la resilienza e ritrovare la gioia: Dopo l'improvvisa morte del marito, Sheryl Sandberg era certa che lei e i suoi figli non avrebbero più potuto provare la vera gioia. "Ero come sospesa nel vuoto" scrive, "un immenso buco nero che ti riempie il cuore e i polmoni, che limita la tua capacità di pensare e ti impedisce persino di respirare." Poi il suo amico Adam Grant, psicologo e docente alla Wharton Business School dell'Università della Pennsylvania, le disse che esistono azioni concrete che una persona può intraprendere per guarire e riprendersi anche dalle esperienze più devastanti. Non siamo nati con una quantità fissa di resilienza. È un muscolo, che ciascuno di noi può costruire e allenare. "Option B" coniuga le intuizioni personali di Sheryl Sandberg con le ricerche illuminanti di Adam Grant su come trovare la forza di andare avanti nonostante le avversità. Partendo dal momento straziante in cui ha trovato il marito, Dave Goldberg, privo di vita sul pavimento della palestra, Sheryl apre il proprio cuore - e il proprio diario - per descrivere il profondo dolore e il senso di isolamento che ha provato subito dopo la sua morte. Ma "Option B" si spinge oltre l'elaborazione del lutto, e indaga l'esperienza di persone che hanno saputo superare difficoltà significative come malattia, perdita del lavoro, aggressioni sessuali, disastri naturali, la violenza della guerra. Le loro storie testimoniano la capacità dello spirito umano di perseverare... e di riscoprire la gioia. La resilienza nasce dal nostro intimo, ma anche dal sostegno di chi ci sta intorno. Persino dopo le esperienze più sconvolgenti è possibile c
After the sudden death of her husband, Sheryl Sandberg was confident that she and her children could no longer experience true joy. "I was suspended," writes, "an immense black hole that fills the heart and lungs, which limits your ability to think and keeps you from even to breathe." Then his friend Adam Grant, psychologist and Professor at the Wharton Business School of the University of Pennsylvania, told her that there are concrete actions that a person can take to heal and recover from even the most devastating experiences. We are not born with a fixed amount of resilience. Is a muscle, that each of us can build and train. Option B combines the personal insights of Sheryl Sandberg with Adam Grant's lighting research on finding the strength to move on despite adversity. Starting from the harrowing moment when she found her husband, Dave Goldberg, lifeless on the floor of the gym, Sheryl opened his heart--and his own journal-to describe the profound sorrow and sense of isolation which tried soon after his death. But Option B goes beyond mourning, and investigates the experience of people who have been able to overcome significant difficulties as illness, job loss, sexual assaults, natural disasters, violence of war. Their stories testify to the ability of the human spirit to persevere and to rediscover the joy. Resilience comes from our hearts, but also by the support of those around us. Even after the most shocking experiences you can ASC