Ansia stop. Calma l'agitazione con l'esercizio mentale e fisico. Io così ce l'ho fatta! - 9788892660663

Ansia stop. Calma l'agitazione con l'esercizio mentale e fisico. Io così ce l'ho fatta!: L'ansia ti lega, questa cosa la avverti nel respiro, nelle azioni, nelle relazioni, perché le tue emozioni riescono a cambiare il tuo corpo, nella postura e nella sua libertà di espressione. Leggendo questo libro troverai il modo di agire sulla tensione del corpo attraverso dei movimenti, delle posture speciali e degli esercizi mentali. Imparerai ad accendere dentro di te l'interruttore che toglie la tensione, toglie lo stato di confusione, recupera l'energia, ripristina l'equilibrio emotivo, fisico, energetico. Con la ripetizione di queste tecniche, togliere la tensione e l'agitazione diventerà una pratica piacevole e veloce. Ritrovare il senso di "calma e centralità" diverrà una pratica facilmente accessibile e familiare, tanto che durante la tua giornata, in qualsiasi momento basta ricordare il tipo di movimento ed eseguirlo per innescare le sensazioni positive che hai sperimentato durante gli speciali esercizi mentali e fisici.
Anxiety binds you, this thing the alert in the breath, actions, relationships, because your emotions can change your body, posture and his freedom of expression. By reading this book you will find a way to adjust the tension of the body through special movements, postures and mental exercises. You'll learn to turn inside the switch that takes away the tension, remove the State of confusion, retrieves the energy, restores balance emotional, physical, energetic. With the repetition of these techniques, tension and agitation will become a practice nice and fast. Rediscover the meaning of "location" will become a practice easily accessible and familiar, so much so that during your day, at any time, just remember the entry type and run it to trigger the positive feelings that you experienced during the special mental and physical exercises.