Anche se non sei perfetto... Impara a volerti bene e ad apprezzare le tue qualità per migliorare la tua vita - 9788856831221

Anche se non sei perfetto... Impara a volerti bene e ad apprezzare le tue qualità per migliorare la tua vita: Con questo libro Glenn R. Schiraldi, che da anni studia e mette in pratica programmi per la riduzione dello stress e la promozione dell'autostima, ti accompagnerà in un vero percorso di crescita e ti aiuterà a liberarti dai vecchi schemi, automatici e autodistruttivi, non solo chiarendone l'origine e il funzionamento, ma anche individuando i passi per abbandonarli. Ti insegnerà ad abbandonare le posizioni vittimistiche che limitano la tua autorealizzazione e, gradualmente, ti fornirà gli strumenti attraverso i quali gettare le fondamenta della tua autostima: valore incondizionato, amore e crescita. L'obiettivo è raggiungere l'autonomia affettiva, basata sull'amore e la cura di sé, indipendente da imprevedibili e incontrollabili fattori esterni. È questa dunque una guida che affronta con chiarezza e competenza un argomento complesso, offrendo un programma ricco di indicazioni, esercizi ed esempi utili a livello cognitivo, comportamentale ed emotivo, senza trascurare gli inscindibili aspetti connessi alla cura e al benessere del corpo. Un utile strumento per il lavoro personale, ma anche per supportare il lavoro di quanti - genitori, insegnanti o terapeuti - rivestono un ruolo significativo per chi intende costruire i pilastri della propria autostima.
With this book, Glenn r. Schiraldi, who has been studying and implementing programs for stress reduction and the promotion of self-esteem, will take you on a true path of growth and will help you get rid of the old patterns, automatic and self-destructive, not only clarifying the origin and functioning, but also identifying the steps to abandon them. It will teach you to abandon the positions vittimistiche that limit your self-realization and, gradually, we will provide the tools through which lay the Foundation of your self-esteem: unconditional love, value and growth. The goal is to achieve emotional autonomy, based on love and self care, independent of unpredictable and uncontrollable external factors. And that therefore a guide that addresses clearly and competently a complex topic, offering a full program of directions, exercises and cognitive, behavioural and emotional useful examples, without neglecting the inseparable aspects related to the care and wellbeing of the body. A useful tool for the job, but also to support the work of those who-parents, teachers or therapists--play a significant role for those who want to build the pillars of self-esteem.