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Come smettere di pensare troppo. Un manuale per vincere l'ansia e il pensiero negativo. Tecniche ed abitudini per eliminare il sovrappensiero - 9791220392259
di Andrew Schwartz edito da Youcanprint, 2022
- Prezzo di Copertina: € 12.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Come smettere di pensare troppo. Un manuale per vincere l'ansia e il pensiero negativo. Tecniche ed abitudini per eliminare il sovrappensiero
- Autore: Andrew Schwartz
- Editore: Youcanprint
- Collana: EDUCAZIONE / Generale
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: PSICOLOGIA
- Pagine: 124
- ISBN-13: 9791220392259
Come smettere di pensare troppo. Un manuale per vincere l'ansia e il pensiero negativo. Tecniche ed abitudini per eliminare il sovrappensiero: Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa. Capisco che è difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno, fare una doccia, mangiare e camminare. Questo perché il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo, alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nell'attimo che stai vivendo. In Questo libro ti verrà mostrato come mantenere l'attenzione sul tuo rilassamento personale aiutandoti a trovare la causa dei tuoi pensieri negativi e superflui, eliminandoli con tecniche e abitudini specifiche. Ottieni la pace mentale che ti meriti, ascolta ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!
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