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Vita tra un pasto e l'altro. Come uscire dalla prigione della fame emotiva e assaporare la leggerezza di vivere - 9788845426971
di Serafini Prosperi Giorgio edito da Sonzogno, 2024
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Vita tra un pasto e l'altro. Come uscire dalla prigione della fame emotiva e assaporare la leggerezza di vivere
- Autore: Serafini Prosperi Giorgio
- Editore: Sonzogno
- Collana: Varia
- Data di Pubblicazione: Settembre '2024
- Genere: PSICOLOGIA
- Pagine: 304
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
- ISBN-10: 8845426971
- ISBN-13: 9788845426971
Vita tra un pasto e l'altro. Come uscire dalla prigione della fame emotiva e assaporare la leggerezza di vivere: Chi soffre di fame emotiva lo sa bene: il vero problema non è l'alimentazione, ma traumi e insicurezze che inducono a un rapporto squilibrato e sofferto con il cibo. Per interrompere questo meccanismo compensatorio la dieta serve a poco; bisogna invece intervenire alla radice, attraverso un percorso di autoconsapevolezza non restrittivo o colpevolizzante. A partire dalla sua esperienza personale di ex binge eater e dalla sua attività di counseling, Giorgio Serafini Prosperi ci fornisce dodici strumenti pratici di guarigione - dalla mindfulness allo storytelling, dalla meditazione agli esercizi del respiro - che ha sperimentato con successo attraverso la sua piattaforma Breaters. Il libro è arricchito da schede di approfondimento sul funzionamento dei circuiti neuronali che influenzano la fame emotiva a cura della dottoressa Elena Bazzoli, divulgatrice su Instagram.
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