Respirare e vivere - 9788834428740

Respirare e vivere: L'autore presenta numerosi esercizi di respirazione che sottendono un metodo decisamente rivoluzionario per migliorare le prestazioni del proprio corpo e per riportare all'efficienza tutte quelle funzioni che, a causa delle cattive abitudini o dello scarso allenamento, fossero compromesse. Smettere di fumare, curare l'insonnia, migliorare il proprio aspetto, eccellere nello sport, acquistare fiducia in se stessi e nelle proprie risorse: ecco un breve campionario di ciò che si può ottenere "imparando a respirare". Tutti gli esercizi proposti in questo libro possono essere eseguiti in ogni momento, in ogni luogo e non richiedono uno speciale equipaggiamento. Le spiegazioni sono semplicissime ed efficaci, e rappresentano una vera e propria guida alla comprensione dei complessi meccanismi fisiologici.
The author presents several breathing exercises that underlie a decidedly revolutionary method to improve performance of your body and to return to efficiency all those functions which, due to bad habits or lack of training, were compromised. Stopping smoking, insomnia cure, improve your appearance, excelling in sport, acquire self-confidence and in its resources: here's a quick sampling of what you can get "learning to breathe". All the exercises proposed in this book can be run at any time, anywhere and do not require any special equipment. The explanations are simple and effective, and represent a real guide to understanding the complex physiological mechanisms.