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Yoga. Le sequenze. Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano - 9788862283342
di Mark Stephens edito da Bis, 2017
- Prezzo di Copertina: € 35.00
- € 40.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Yoga. Le sequenze. Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano
- Autore: Mark Stephens
- Editore: Bis
- Collana: Tecniche corporee
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Yoga
- Pagine: 480
- Traduttore: Passavanti M.
- Volume: 2
- ISBN-10: 8862283342
- ISBN-13: 9788862283342
Yoga. Le sequenze. Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano: "Yoga. Le Sequenze" è un'opera per i professionisti della disciplina. Oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze. L'autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell'ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all'interno di un corso di yoga. Questa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress. Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche: più di 2000 fotografie dimostrative; una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana; il glossario della terminologia yogica; l'indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura; un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.
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