Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica - 9788858024553

Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica: Esplora la fisiologia e l'anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "Scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.
Explore the physiology and anatomy of asanas, in detail and from every point of view, perfecting all positions. Recent scientific studies confirm what many experience every day: yoga brings benefits at various levels, and can significantly improve our psychophysical state. "Yoga science", thanks to the always clear and understandable text and the magnificent illustrations, shows what happens to our body during practice: angles, blood circulation, breathing, which muscles work the most, what is the correcter position and much more. This book aims as a manual to achieve the maximum of technique and optimize the benefits for body, mind and spirit.